汉语拼音 z 对应的国际音标是 [d̥͡z̟̊]
这是一个非常好的问题!答案是:不完全一样,但有相似之处,关键区别在于“清浊”与“送气”。
简单来说:
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	英语的 /z/ 是一个浊辅音。 
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	汉语拼音的 z 是一个清辅音,但属于不送气的清辅音。 
下面我们来详细解释,这需要引入另一组对比才能说得更清楚。
1. 英语的 /z/ (浊辅音)
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	发音部位:舌尖抵住上齿龈。 
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	发音方法: - 
		声带振动(用手摸喉咙能感到明显震动)。 
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		气流从舌尖和齿龈形成的窄缝中挤出,产生摩擦声。 
 
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	例子: zoo,zero,buzz,lazy
2. 汉语拼音的 z (清辅音,不送气)
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	发音部位:舌尖抵住上齿龈。这个部位和英语/z/基本一致。 
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	发音方法: - 
		声带不振动(喉咙是安静的)。 
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		舌尖离开齿龈时,有一股微弱的气流冲出。 
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		它听起来更像是一个 “不送气的清音” ,感觉像是英语 /ds/的组合,但非常短促。
 
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	例子: 字(zì),走(zǒu),工作(gōngzuò)
关键区别总结
特征英语 /z/ (浊)汉语拼音 z (清,不送气)
声带振动振动不振动
气流持续摩擦短促,微弱爆破
听觉感受嗡嗡的摩擦声像“dz”的短促声
对于以英语为母语的学习者来说,最大的误区就是直接用英语的 /z/ 来发汉语的 z。 这会导致你说的中文带有明显的“外国口音”。比如,把“字 (zì)” 发成像英语的 “zee”,听起来会很不自然。
为了更好地理解:引入汉语拼音的“送气三兄弟”
汉语拼音有一套独特的“送气/不送气”对立系统,而不是英语的“清/浊”对立。
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	z - 不送气清音 (像英语 dsinsu**ds**或a**ds**)- 
		字(zì)- 字符
 
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	c - 送气清音 (像英语 tsini**ts**, 但气流更强)- 
		次(cì)- 次数
 
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	s - 清擦音 (和英语 /s/基本一样)- 
		四(sì)- 四
 
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你可以做一个对比练习:
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	把手放在嘴前,发 z → 感觉到的气流很弱。 
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	发 c → 会感觉到一股强烈的气流冲出。 
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	发 s → 是持续的、平稳的气流。 
结论
所以,回到你的问题:汉语的 z 和英语的 /z/ 发音一样吗?
不一样。 最主要的区别是英语的 /z/ 声带振动(浊音),而汉语的 z 声带不振动(清音)。汉语的 z 更接近于英语单词 su**ds** 或 a**ds** 中的 ds 组合的发音,但要发得短促、干脆。
希望这个解释能帮助你清晰地区分这两个音!