首先看下面几个例句：
- I brushed my teeth.
- I have brushed my teeth.
- I painted my room.
- I have painted my room.
- 首先，两者是有共同之处的，就是事情发生的时间都是过去。不然为啥 verb 都要加 -ed 后缀呢？
- 其次，一般过去式仅仅表示事情发生在过去，和现在扯不上关系；现在完成时不仅仅表达了事情发生在过去，还和现在有关系，不然为啥一般现在式要用到 have/has 呢？
- 所谓跟现在扯上关系是啥意思呢？就是说事情是过去发生的，但是对现在有影响，或者说做事者拥有了经历。因为 have/has 就是“有”的意思。
具体分析一下上面的 4 个例句。
例句 1 是我刷了牙。但是这不一定表示现在我不需要刷牙。如果早上我老妈喊我刷牙，她的意思是早餐好了，你得刷牙先，才能吃早餐。那如果我要表示我刚刷过牙，现在牙齿是干净的，不需要再刷一遍，那我就最好说例句2： I have brushed my teeth. 因为例句1 是表示我过去刷过牙，那可能昨天晚上刷的，甚至昨天早上刷的，那对现在有什么影响？还不是得去再刷一次？
例句3 I painted my room. 表示的是我粉刷了我的房间，注意这是表示我做过这个事，但是房间有没有粉刷完，这句话就没有表达出来。可能我只粉刷了一半呢。例句4 I have painted my room. 它的意思就是我已经粉刷过房间了，粉刷完了，不用再粉刷了。